美容健康管理

すぐに「風邪薬」や「解熱剤」に手を出す人をみると、長い目でみて、どうなのかなぁ、と思ってしまいます。 もちろん、健康管理は、自身が一番良い、と思ったものを実行するのが、一番納得するので良いのだとは思うのですが・・・。 私がすぐに...

食べ物を咀嚼して食べることはダイエットに繋がる行為の一つであることをご存知でしょうか？ 食べ物をよく噛んで食べると自然と食べる早さはゆっくりとなります、すると食べ過ぎることがなくなるのです。 食べるの早いと脳にお腹いっぱいのサイ...

ダイエットは1日してならず！です。 つまり継続することこそが重要となります。 コンビニサラダを毎日ひたすら食べ続ける 日々の昼食をしばらく（確か1か月～3か月ほど）の間サラダのみを食べるという方法を実践しました。 最近ではコ...