ダイエットは1日してならず！です。
つまり継続することこそが重要となります。
コンビニサラダを毎日ひたすら食べ続ける
日々の昼食をしばらく（確か1か月～3か月ほど）の間サラダのみを食べるという方法を実践しました。
最近ではコンビニにいくと安いものであれば100円くらいでサラダが買えます。
もちろん毎日毎日続くとそれはそれでそこそこのお金はかかるのですが・・・。
でここで私的昼食サラダ置き換えダイエットのポイントとしてサラダのドレッシングはノーカロリードレッシングするということです。
昼食は0（ゼロ）カロリーで痩せないわけない
ほぼほぼ0（ゼロ）カロリーの昼食の出来上がりです。
カロリーのみを考えると痩せて当然の置き換えダイエット方法です。
結果として痩せることは可能でした。
効果はしっかりと出ました（私の場合）。
ただ楽ではありません^^;
結構つらいです。
力仕事が職業ならおすすめできない
だからといってはなんですが・・・おすすめしない方をあえて言うと”力仕事メイン”の職業であればサラダ置き換えダイエットは向かないかもしれません。
それでもサラダ置き換えダイエットにチャレンジするというあなたは『朝とお昼はしっかり食べて夕食を控えめにする』などにして調節してみるということが私からのおすすめです。
そして、ダイエットは無理をせず、自分自信のペースでやるのが成功のポイントだと思います。
まとめ
もちろん・・・毎日ダイエットに取り組んでいたり、日々経過してくると、ストレスもたまり・・・最悪の場合ですがリバウンドして逆効果になってしまいます。
ですからたまには息抜きも必要です。
例えば1週間のうち1日を自分にご褒美をあげるなどの日を設定してみるのもオススメです。
ちなみに私はそんな感じでいつもダイエットに取り組んでいます。
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